Bokstherapie Eindhoven
Herken je dat gevoel? Dat je regelmatig het idee hebt dat je bijna overkookt van emoties of dat je op het punt staat om te ontploffen? Heb je geprobeerd gesprekstherapie, maar merk je dat het niet genoeg helpt omdat je je gevoelens niet goed kunt verwoorden of niet echt het gewenste resultaat ervaart? Dan is Bokstherapie misschien wel dé oplossing voor jou!
In deze drukke tijden lijkt het alsof iedereen continu in de weer is. We verliezen onszelf in werk, sport en sociale verplichtingen. Het lijkt steeds moeilijker om ‘nee’ te zeggen en we vergeten vaak wat we echt willen. Dit kan ervoor zorgen dat we onze eigen identiteit uit het oog verliezen. Bokstherapie helpt je om weer in je kracht te staan en jezelf te versterken. Het is een manier om de beste versie van jezelf te worden!
Vechtsport heeft bij velen nog steeds een negatief imago, terwijl het juist kan helpen om spanning en agressie te verminderen wanneer het op de juiste wijze wordt ingezet. Bokstherapie kan bijdragen aan het verlichten van stress, het verwerken van traumatische ervaringen en het herkennen en doorbreken van ongewenste gedragspatronen.
Bokstherapie is een therapeutische benadering die technieken uit het boksen en kickboksen combineert. Deze vorm van therapie richt zich op het verwerken van gebeurtenissen uit het verleden en het verbeteren van je zelfbeeld en zelfvertrouwen. Het kan bijvoorbeeld effectief zijn bij het verminderen van stressgerelateerde klachten of het behandelen van trauma's, zoals PTSS (Post Traumatische Stress Stoornis). In 2018 schreef ik hierover een artikel, dat werd gepubliceerd in het vakblad De Psycholoog.
In het onderstaande filmpje deelt Amira haar persoonlijke ervaring met bokstherapie bij stress en trauma. Ze koppelde er ook een onderzoek aan voor haar profielwerkstuk. Inmiddels studeert Amira geneeskunde en zet ze zich in om bokstherapie als een erkende therapievorm te laten accepteren.