Bokstherapie Eindhoven

Voor jongeren en (jong)volwassenen die vastlopen in hun hoofd of emoties

Heb je het gevoel dat je hoofd nooit stil staat?
Of dat spanning, boosheid of stress zich blijft opstapelen?

Misschien merk je dat je:

  • snel overprikkeld raakt

  • moeite hebt met je emoties

  • je grenzen lastig aangeeft

  • of juist alles opkropt

Met bokstherapie leer je via je lichaam weer grip krijgen.

Ben je geinteresseerd? Stuur dan een whatsapp of vul het contactformulier in. 

Herken je dit?

Je denkt veel na, maar voelt weinig.
Of juist: je voelt van alles, maar het komt er te heftig uit.

  • Je piekert veel

  • Je reageert sneller boos of geïrriteerd dan je wil

  • Je vindt het lastig om “nee” te zeggen

  • Je hebt spanning in je lichaam (druk, onrust, vermoeidheid)

  • Je zit niet lekker in je vel, maar weet niet precies waarom

Je hoeft dit niet alleen op te lossen.

 

 

Wat is bokstherapie?

Bokstherapie is geen vechtsporttraining.
Het is een manier om via bewegen en ervaren te werken aan wat er vanbinnen speelt.

Je gebruikt boksen om:

  • spanning te voelen en los te laten

  • grenzen te ontdekken en aan te geven

  • patronen zichtbaar te maken

  • sterker in je lichaam te staan

Je hoeft niet sportief te zijn of ervaring te hebben.

 

 

Voor wie is dit?

Bokstherapie is er voor jongeren en (jong)volwassenen die:

  • veel in hun hoofd zitten

  • moeite hebben met emoties (boosheid, stress, onzekerheid)

  • snel overprikkeld raken

  • moeite hebben met grenzen aangeven

  • vastlopen op school, werk of thuis

Twijfel je? Dan is een kennismaking altijd mogelijk.

 

 

Wat levert het je op?

Na een aantal sessies merk je vaak dat je:

  • meer rust ervaart in je hoofd en lichaam

  • je emoties beter herkent en reguleert

  • minder heftig reageert in lastige situaties

  • duidelijker je grenzen aangeeft

  • steviger en zelfverzekerder voelt

Het doel is niet perfect worden —
maar meer grip en balans krijgen in jezelf.

 

 

Hoe ziet een sessie eruit?

Elke sessie is praktisch en persoonlijk.

  1. Kort gesprek
    We bespreken hoe het met je gaat en waar je tegenaan loopt

  2. Oefeningen met boksen
    Je werkt met pads, op de bokszak of tegen elkaar, gericht op jouw thema’s

  3. Koppeling naar jouw situatie
    Wat je doet in de oefening zegt vaak veel over hoe je met dingen omgaat

We werken niet alleen met praten, maar vooral met doen en ervaren.

 

 

Klaar om een eerste stap te zetten?

Samen kijken we wat jij nodig hebt.